対象:10kmの完走タイム38~42分を目指す方
内容:10kmのスピードアップに向けた、耐乳酸系トレーニングです。普段一人ではなかなかやる気がでないインターバル走などを中心にメニューを設定。また、ハーフ/フルマラソンのポント練にも最適。
【中級】10kmレースのための耐乳酸トレーニング

メニュー例
インターバル1000m×3×2(設定タイム:3″00~3″20/km)
日程・詳細およびお申し込み(e-モシコム)
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